Baltymai

Raumenų apsauga, atsistatymas ir augimas yra neįsivaizduojamas be baltyminių papildų. Baltymų (proteino) kokteiliuose naudojami baltymai iš skirtingų šaltinių, kurie turi savo ypatumus, vieni yra pasisavinami greitai, kiti vidutiniškai, kiti lėtai. Tai lemia staigų arba ilgalaikį raumenų aprūpinimą baltymais. Išrūgų baltymai – greito pasisavinimo baltymai, kurie labiausiai tinka po treniruotės, greitam raumenų atstatymui. Kiaušinio baltymai – pats vertingiausias baltymų šaltinis, kuris turi aukštą biologinę vertę ir yra vidutiniško pasisavinimo baltymai. Kazeinas – tai lėto pasisavinimo baltymai, kurie apsaugo ir tiekia raumenims baltymus ilgą laiką, geriausiai tinka vartoti einant miegoti. Baltymų kompleksai – yra sudaryti iš skirtingų šaltinių baltymų, kurie turi greito, vidutiniško ir lėto pasisavinimo baltymus.

Į viršų