Autorius: VitaminSport.lt

Viskas apie kreatiną. Savybės, nauda, vartojimas

Kreatinas – Jūsų raumenų augimo ekspertas Didesnis, stipresnis, geresnis kūnas – tai pasiekti jums padės kreatinas. Sužinokite, kaip šis maisto papildas gali padėti jums pasiekti puikios fizinės būklės rezultatus! Ilgą laiką dėl kreatino monohidrato buvo abejojama. Visi norėjo jį išbandyti, tačiau klausimai kilo vienas po kito: ar vartoti kreatiną saugu ir efektyvu, o gal vis […]

BCAA amino rūgščių nauda organizmui ir sporto pasiekimams

Kiek žmonių, besilankančių sporto klubuose ir siekiančių sudeginti riebalus bei sustiprinti raumenis, gali pasigirti, kad vartoja tinkamus papildus? Paskaitykite šią informaciją ir sužinosite, kaip BCAA gali padėti jums pasiekti geresnių fizinės būklės rezultatų per trumpesnį laiką! BCAA – tai būtinos amino rūgštys, kurių negamina žmogaus organizmas. Vartoti BCAA rekomenduojama sportininkams, siekiant sutrumpinti jų atsigavimo laikotarpį. […]

Kaip maitintis, norint atsikratyti nepageidaujamo viršsvorio

Kai ateina pavasaris, daugelis iš mūsų susimąstome, ką veikėme ir ką valgėme žiemą, per didžiąsias metų šventes. Būtų puiku, jei taip mąstytume ištisus metus. Žmonės dažniausiai sulieknėja tik vasaros mėnesiais. Jums reikės išsaugoti raumenų audinius ir prarasti kuo daugiau riebalų. Pernelyg daug žmonių, norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, kovoja su savimi ir patiria kančias. Šie patarimai […]

Kultūrizmo čempiono Ovidijaus Ringio patarimai kaip padidinti raumenų masę per trumpą laiką

Sužinokite profesionalaus trenerio patarimus, kaip teisingai sportuoti ir ką valgyti, norint greičiau priaugti raumenų masės. Kalbiname „Herkaus sporto klubo“ trenerį, vieną talentingiausių Lietuvos kultūrizmo ir fitneso sportininkų, Lietuvos absoliutų jaunimo čempioną, Baltijos šalių bei Europos tarptautinių turnyrų čempioną Ovidijų Ringį. Atletiškas, tvirtas ir raumeningas kūnas – daugelio žmonių svajonė ir siekis. Į tave, Ovidijau, kreipiasi […]

9 maisto produktai, padėsiantys praturtinti kiekvieno sportuojančio mitybą

Norime Jums pristatyti 9 puikius maisto produktus, idealiai tinkančius sportuojantiems. Praturtinkite savo mitybos racioną aukštos kokybės maistu. Kai valgote, norėdami gauti jėgos ir energijos, renkatės gerai žinomus maisto produktus, kurie atitinka aukštus mitybos reikalavimus. Tačiau mes norime Jums priminti keletą mažiau minimų produktų, kurie yra labai naudingi. Siūlytumėme šiuos produktus įtraukti į savo mitybos planą, […]

Kylanti bikini fitneso žvaigždė Anastasija Sidorevič

Papasakokite apie save, pasidalinkite pasiekimas, pristatykite save. Esu Anastasija, man 25 metai. Šiais metais likau ketvirta „Lietuvos taurės“ varžybose. Asmeniškai man, tai didelis pasiekimas, nes savo pirmąjį sezoną  (šių metų pavasarį) Vilniuje patekau į top 6. Šį sezoną visose Lietuvos varžybose patekau į finalą. Kodėl pasirinkote būtent bikini fitneso kategoriją? Kas paskatino ruoštis ir sudalyvauti […]

Interviu su bikini fitneso žvaigžde Kristina Karaliūte–Stoliaroviene

Papasakokite apie save, pasidalinkite pasiekimais, pristatykite save. Pirmiausia esu mama ir žmona, o tik po to sportininkė. Keletą kartų esu tapusi Lietuvos čempione (tiek kūno fitneso, tiek bikini fitneso kategorijose), esu laimėjusi keletą tarptautinių turnyrų arba tapusi jų prizininke, taip pat turiu du bronzos medalius iš pasaulio čempionatų (vienas – jaunimo, kitas – suaugusiųjų). Kodėl […]

CLA – KONJUGUOTA LINOLO RŪGŠTIS

Konjuguota linolo rūgštis (CLA) – yra omega-6 polinesočiųjų riebalų rūgštis (EFA), kuri yra sudaryta iš linolo rūgšties bakterijos per specifinę izomerazę (fermento tipas). Ši esminė riebioji rūgštis (EFA) – yra pozicinis ir geometrinis linolo rūgšties izomeras. CLA yra natūraliai randama pieno produktuose ir mėsoje. Be to, kad CLA padėda sumažinti kūno riebalus, CLA taip pat […]

Į viršų